안먹고 빼는게 아니라서 그런지 머리카락에 이상없어용ㅎㅎ 대신 단백질 좋은지방 확실하게 챙겨 먹어요!
버블 5
· 23.07.4. 03:33
언니 진짜 대단하세요!!식단 자세하고 알고싶어용 중간중각 입터진적은 없었나요?
버블 6
· 23.07.4. 05:51
대단하십니다 전 160에 60키로 인생최대몸무게찍고 두달동안6키로뺏는데 빡세게는 안했고 두끼먹으려고 노력하고 (60키로때3-4끼먹음)밥 곤약밥으로 바꾸고 폭식안하려고 노력하고 주 2-3회 스쿼트 100-200개 1시간빨리걷기 그런거했어욤 곤약밥으로만 바꿔도 마니빠지더라구요 한식러버라 평소에 밥을마니먹었거든요
버블 1
· 23.07.4. 11:11
간단으로 빠진거 같으세요 아님 운동량이 많으셧던거 같으세요??
두달반동안 10키로 뺐어요!!!!
160에 63.5 시작 인바디 완전C(지방이 그자체,근육부족)인생최대 몸무게 갱신해서 충격먹고 시작했어욬ㅋㅋㅋㅋ위가 너무 커져있어서 다약 도움도 좀 받공하루두끼+간헐적단식+개개개건강식만들어먹기+당류최대한자제+스쿼트+생활운동 등등안먹고 빼면 요요 개빡시게 와서 밥은 잘챙겨 먹었어용오늘 공복 몸무게 53.9네요 54키로대 정체기였다가 오늘 드디어 깨졌아요 암해삐~앞으로 딱 6~7키로만 더빼고 유지하려구요!!저같은 통통이 언니들 체중계 숫자에 너무 목숨걸지 말고 포기하지말고 꾸준하게하면 꼭 빠질거에영~ 다들 ㅎㅇㅌ입니당!
