원래 샐러드에 드레싱 오일 소금 후추 계란4개씩 먹다가 건강 너무 안좋아져서 가지,호박,팽이버섯,계란 올리브오일 살짝 둘러서 볶고 그 위에 올리브 올려주고 따로 통곡물잡곡밥120g 하루견과 이렇게해서 하루 한끼로 바꿨어여.. 응아도 좀 싸기 시작햇고 건강은 좀 지켜봐야 할듯 ㅠㅜ 언니.. 탄수화물.. 꼭 챙겨드세요.. 단백질이랑 지방도여.. 저 특히 탄수화물 1년째 극단적으로 안먹었는데 건강 씹창났어여
버블 2
· 25.11.25. 17:55
@버블 2 십자화과 채소 생으로 많이 먹지 마세요 브로콜리, 양배추, 양상추 등등.. 좆돼요
버블 3
· 25.11.25. 18:34
단백질이랑 지방도 잘챙겨야돼요 그냥 탄수화물만 안먹는다 생각하고 하면돼요
다이어트 하는 언니들 식단
어떻게 하고 계신가용? 저는 방토, 체리, 당근, 오이 중 3개씩 1~2끼 먹고 있어요 훈제란도 좀 먹을까 고민 중이요! ㅎㅎ
