언니 많이 먹을수록 몸에서 더 원하더라구요 일단 배달말고 집밥으로 바꾸고 군것질 일체 안하고 2주만 버텨요 그럼 몸이 좀 달라지면서 전보다 덜 땡기더라구요 그리고 먹어도 먹어도 배고프고 힘이없고 그럴땐 단백질 부족해서 그런거니까 밥빼고 고기랑 쌈 드세요 그럼 속이 좀 든든해져서 입맛도 조금 사라지고 버텨지더라구요 입도 안심심하고요 제가 요즘 다약 끊고 집밥으로 노력중인데 조금씩 약 안먹고 버텨지고 있어요 근데 중간에 배달먹음 원래 패턴으로 와르르 무너져요 한식을 먹어도요 힘들어도 해보세요 계속해서 입이 땡길땐 올리브영가서 칼로리적은 군것질 사서먹거나 칼로리 적은 과일 드세요 은근 포만감 있어요
