저는 다이어트 의도는 아니고 그냥 원래 일어나면 입맛이 없고 입이 짧아서 간헐적 단식한지 10년 넘은거 같은데 굳이 칼로리 생각안하고 먹고싶은거 잇으면 맘껏 먹어요 근데 전 밥을 좋아해서 군것질은 거의 안하구요 식사가 될 만한 것들로 주로 먹어요 간헐적 단식 때문인지 지금 30대 중반인데 20대 때 몸무게 쭉 유지하고잇어요
버블 2
· 23.11.5. 16:57
간헐적단식 할때 아무거나먹으면 안되고 그 탄수화물 지방 단백질 순서가 있던데용 네이버검색하니 나오더라구용 까먹음 ㅠ
버블 3
· 23.11.5. 17:01
16:8은 유지 18:6은 빠지거나유지(막먹으면) 사람마다 체중체질 다달라서 해보는수밖에..
버블 4
· 23.11.5. 21:44
아무거나는 아니구 탄수화물 밥 최대한 적게 단백질 야채채소 많이먹으려해요 습관이되어서 술은 절대안함
