공황장애 완치하신언니 잇나요

약밖에 답이없나요?
자고 일어날때마다 공황때매 미치겟네요..
좀 괜찮아졋는데 다시 또 난리네요ㅠㅠ
자다가 눈뜨고 공황 오면 진짜 말그대로 그냥 돌아버릴거같아요

버블 1

· 24.12.3. 12:49

완치가 없지 않아요? 있다가도 없고 없다가도 있는거라

버블 2

· 24.12.3. 12:55

저요! 맨 처음 발작오고 그 순간부터 약 1.5년 먹고 끊고 그 뒤로 간간하게 힘들다가 한 6-7년 지난 시점부터 완치된 느낌이에요. 불안한 상황와도 그런 느낌 없어요

글쓴버블

· 24.12.3. 13:15

@버블 2

어느정도부터 끊으셧나요? 그 이후에는 그냥 냅둿는데 완치되신건가요

버블 3

· 24.12.3. 12:58

저요!! 저는 약 아침점심 저녁 필요시 달고살던사람이고 심지어 약먹어도 불안해서 매일같이 울고지낸사람이였어요!! 극복후기는 기력빠지지않게 식습관 + 패턴이지일중요한것같아요 아침에확실히 생활하니 나아졌어요

버블 4

· 24.12.3. 16:22

약먹는게최곤데 저는 심하지않았어서 그냥 스트레스 리스로 살려고노력중이에요… ㅠㅠ
일주일에 한 번씩은 자다가 돌에깔려죽는느낌으로 숨이안쉬어져서 깼는데 약에 넘 의존하는 것같았는데 아직은괜찮아요! 매사 뭐든지 넘 잘하려고 하지마시고 해탈하고 많이걷고 생각없애려고 노력중입니다

버블 5

· 24.12.3. 20:01

공황장애는 완치 없대요 죽기전에도 올 수 있는거라

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