마르고 살 안 찌는 사람들 특징

한달간 극단적으로 다이어트 하면서 날씬에서 누가봐도 마름으로 확 갔는데 깨달음
물론 체질도 진짜 진짜 무시할 수 없음 근데 나는 먹으면 먹는대로 찜

1. 음식을 꼭꼭 천천히 씹어먹는다
다이어트 전에는 진짜 한 입 먹고 좀 적당히 씹었다 싶으면 또 입에 음식 집어넣음 그래서 많이 먹게 됨
근데 다이어트하면서도 당연히 맛있는 음식을 많이 먹는게 식습관이라 아예 끊지는 못했고 일단 먹더라도 한입 다 꼭꼭 잘게잘게 씹고 다 넘겨야 다음 한 입 먹을 수 있다 생각하면서 먹으니 좀만 먹고 배부름
굽네치킨 예전에는 고추바사삭 4조각 빼고 다 먹었는데, 굽네치킨 가족이 먹길래 너무 먹고싶어서 윙봉으로 조고만한거 6조각 먹었더니 이제 그만 먹어도 만족한다 이렇게 바뀜
2. 단걸 별로 좋아하지 않는다 ...ㅋㅋ
마른 사람들은 젤리 초콜릿 이런거 잘 안 먹고 별로 안 좋아함 먹더라도 개쪼끔 먹음. 제일 베스트는 다이어트 때 아예 안 먹는거지만 그렇게 해봤더니 결국 폭식함

당연히 워낙 빵이나 단거 겁나 좋아하는 사람이라 아예 끊지는 못하고 와 진짜 못 버티겠다 진짜 안되겠다 싶으면 젤리 4개 정도만 먹음(4봉지X 4조각을 의미함)

버블 1

· 25.08.9. 11:44

3 배부르면안먹는거

버블 2

· 25.08.9. 11:46

전부 해당이 안되노

버블 3

· 25.08.9. 11:58

저 1인데 밥한시간먹어여..근데 배달만먹으니까 살존나찜 ㅜㅜ

글쓴버블

· 25.08.9. 12:47

@버블 3 언니 밤낮 바뀌고 저희는 아무래도 술 어느정도는 마시니까 그 부분도 커요!! 저 지금은 수술 때문에 일 쉬구 있는데 일할때는 얼굴 부을까봐 출근전에 커피만 마시고 퇴근하고 일반식 한끼만 먹고 자는데 살 빠지지도 않고 유지만 돼여

버블 2

· 25.08.9. 13:06

@글쓴버블 출근전에 커피만 마시면 배안고픈가요..?저 그렇게 했다가 일할때 배고파서 쓰러질거같던데 ㅠㅠ

사라진우승철경이

· 25.08.9. 20:10

@버블 2 광고가 끝난 기업회원의 댓글은 볼 수 없어요.

버블 2

· 25.08.9. 21:04

@사라진우승철경이 계란 바나나 사과를 안좋아하면요..?!

사라진우승철경이

· 25.08.9. 21:12

@버블 2 광고가 끝난 기업회원의 댓글은 볼 수 없어요.

버블 4

· 25.08.9. 22:10

맞지요 ㅎㅎ

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