글쓴버블

· 24.02.18. 19:14

살쪄서 출근도 못하고….

하루 한끼만 오트밀 죽 먹으려고
김치 양배추 돼지고기 팽이버섯 넣고 죽 만들었어요
배고프면 콜라비나 달걀이나 토마토 먹으려구요
8키로 언제빼죠 후

버블 1

· 24.02.18. 19:15

우앙 홧팅합시당!

버블 2

· 24.02.18. 19:27

일단 나가서 움직이고 뺑이도타고 하다보면 더 빨리 자극받아서 빠질거예요!
화이팅

글쓴버블

· 24.02.18. 19:37

감사합니당!

버블 3

· 24.02.18. 19:32

마시게따🤤

글쓴버블

· 24.02.18. 19:44

@버블 3 속세맛이라서 맛있어요 ㅎㅎㅎ 번외로 오트밀미역참치죽도 정말 맛있답니당! 만들어서 드셔보세요 !

버블 4

· 24.02.18. 19:35

20키로 넘게 빼본 경험자로써 이렇게 드셔선 잘 안빠집니다만…

글쓴버블

· 24.02.18. 19:37

8키로 찌기전에 이거먹고 잘만 뺏으용ㅠㅠ

버블 4

· 24.02.18. 20:35

어케먹고 뺏나요

버블 5

· 24.02.18. 19:37

저 멍는거 귀찮을때 하루에 달걀 두개 두유 포도즙 빵하나 일케먹으니까 이틀만에 3카로 빠졋어요

글쓴버블

· 24.02.18. 19:38

저도 약간 급찐이라 너무배고프면 한끼로 저거먹고 언니처럼 먹게요 ㅠ

버블 6

· 24.02.18. 19:49

오 언니 오트밀죽 맛있어보여요 전 귀차니즘이라 걍 샌드위치 사먹으면서 뺐는데ㅠ 담에 급빠할때 언니처럼 만들어봐야겠어요
먹보라서 급빠 경험치 많은데 식사량 조절 유지만 해도 쭉쭉 빠지니까 화이팅해요 8키로 그깟거 곧 사라질거에요♡

글쓴버블

· 24.02.18. 20:04

따수운 댓글에 F는 위로를 받습니다 ❤️

버블 7

· 24.02.18. 19:52

디타드시면직빵

버블 8

· 24.02.18. 19:56

맛있어보여요 언니!! 탄단지 좋은 식단조합같아서 저도 먹어보고싶을정도

버블 9

· 24.02.18. 20:26

우어~~맛있을것같아여 고기까지 들어가다니 캬
집에 오트밀 사다놓고 쳐박아둔거있는데
레시피 찾아봐야게써영

글쓴버블

· 24.02.18. 20:32

츄라이츄라이~~~

버블 10

· 24.02.18. 20:29

오트밀 어디서 사시나요?

버블 11

· 24.02.18. 20:41

그렇게 빼면 나중에 기초대사량 낮아져서 좀만 먹어도 살찌는 체질로 바뀐대요... 하루 한끼 저걸로 먹고 나머지 한끼 샐러드+계란+닭가슴살or생선or고기or낫또 이런걸로 먹어요

글쓴버블

· 24.02.18. 20:44

넵 ㅜㅜ중요한건 술을 제일 멀리해야할꺼같어요 ㅠㅠ흑

버블 12

· 24.02.18. 20:42

한달동안 주식 두부로 바꾸고10킬로 빠짐 운동 안함

버블 13

· 24.02.18. 20:48

언냐 업종 뭐에옹

버블 14

· 24.02.18. 22:44

대박맛잇어보여요 ㄷ ㄷ

버블 15

· 24.02.19. 01:29

이렇게 정성한가득인데 분명 차근차근 해나가시면 다이어트 건강하게 성공하실것 같네요 천천히 빼더라도 굶지않고 언니처럼 건강하게 빼야 유지도 되고 피부탄탄하게 이쁨유지하면서 빠지더라구요 🙌🏻 오트밀죽인데 디게 맛나보여요 혹시 레시피 공유해주실수 있을까요? 솜씨가 좋으실듯해요

버블 16

· 24.02.19. 01:48

라죽 같아요ㅋㅋㅋ

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