다약이나 마운자로 이런 거 없이 다이어트

성공해본 언니 있나요??
아무 생각없이 폭식하고 급현타와서
러닝뛰고 왔는데 너무 힘드러요 ㅠ
낼부터 다시 식단이랑 운동 제대로 해야겠서요..

버블 1

· 5월 21일 00:49

일어나서 첫끼 밥반공기에 찌개+ 삶은계란 한개 먹고 퇴근하고 굶어서 6키로뺐어요 ㅋ

글쓴버블

· 5월 21일 00:54

@버블 1 얼마만에 6키로 빠졌어여?? 어지럽진 않나요ㅠㅠ

버블 1

· 5월 21일 00:57

@글쓴버블 쉴때 폭식해가지고 한달좀 넘게 걸렸던 기억이ㅠ 일할땐 술많이마셔서 집에와서 뻗어가지고 참을만했어여

버블 2

· 5월 21일 00:54

저도 웬만하면 그냥 빼고싶어서 안했는데 하루 약속잡혀서 나가면 고생했던거 다 무너져서 걍 만자로 시작함요..식욕잡혀서 약속있어도 오히려 토해서 더 빠짐요 ㅋ

버블 3

· 5월 21일 01:18

그냥 먹지마요 ㅇㅅㅇ

버블 4

· 5월 21일 01:28

아침에 일어나자마자 단백질 먹어주면 식욕 덜올라와요

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