이거 다 하기도 벅찬 사람은 청소 씻기 밥 잘 챙겨먹기 정도만 해도 좀 나아짐 저는 맨날 쓰레기집만들고 노숙자마냥 씻지도않고 밥도 아무거나 먹고 그럴때 있는데 ... 그런 상태 되면 진짜 뭐 하나 하기 힘들고 그냥 누워서 폰만 ㅈㄴ 함 밖에 나가서 사람보고 그런거 불가능하게 느껴지고 못하겠다 생각들어서 아예 암것도 안하게되는데 그냥 첨부터 밖에 나갈 생각은 안하고 걍 씻고 밥 차려먹기만 해도 괜찮음 아무것도 안할때보다는 나음... 글고 데이터와이파이 꺼놓고 유튜브인스타 그런거 다 안보고 걍 다운로드 받는 컨텐츠들 틀어놓고 있는것도 좀 도움됨 왜냠 인터넷 되면 별 생각없이 숏츠만 몇시간씩 보고있고 그러는데 그러고나면 눈아프고 머리도 멍하고 시간도 너무 지나있고 그러니까 내가 한심하고 역시 난 뭐 제대로 하는게 없네 하고 더 쳐지는데 무의식중에 유튭같은거 못들어가게 아예 데이터 와파 다 꺼놓고 다운받은거 틀어놓으면 30초 1분짜리 숏츠가 아니라 쭉 기승전결 있는 한가지 컨텐츠라 머리가 덜 멍하고 정신 덜 빠짐 아님 노래 익숙한 노래들 플리로 튼다던가 ㅇㅇ.. 암튼 좀 안정적인 컨텐츠 틀어놓고 멍때리다가 쫌쫌따리 씻고 밥먹고 그러면 좀 괜찮음 머리는 컨텐츠에 집중하고 딴짓하는 감각으로 설거지하고 바닥 쓸고 그러고있으면 별로 안힘들고 할만함 그리고 외출복 양말까지 싹 꺼내서 눈에 잘 띄는곳에 냅두다가 머리에 암 생각없을때 휘리릭 입고 밖에 나가면 외출 성공함 머리에 잡생각 많을땐 문 열기도 너무 싫고 사람 마주치면 끔찍하겠다 이런 생각만 하느라 자꾸 외출 미루는데 생각을 없애놓고 암 생각없을때 옷 입혀서 몸뚱이를 밖으로 내보내야함 그러고나면 막상 별일 아니라서 괜찮음