먹고 기운나는 음식 뭐있을까요

일단 소식좌여서 믾이는 못먹다보니 저체중 좀 심해요ㅠㅠ그래서그런지 엄청 쉽게 지치고 힘든데 자주 챙겨먹으면 몸에 활력도는 영양제나 음식엔 뭐가 좋을까요?!!인터넷 찾아봐서 추천 영양제나 음식들 챙겨먹어도 플라시보효과조차 없네요 허허…

버블 1

· 23.07.27. 07:27

저체중 심하면 뭐 먹어도 힘안날껄요ㅠ 운동하면서 건강히 찌우시는수밖에 없어요 저 161에 40키로 나가다가 쉬면서 운동도 하고 8키로쪘는데 인바디 찍으니까 근육량도 정상이고 확실히 체력이 달라요

버블 2

· 23.07.27. 07:38

전복이요 아르기닌 들어가있는음식 드심 힘나요 닭고기에도 많이들어있으니 전복삼계탕 추천요

버블 3

· 23.07.27. 07:49

철분제챙겨드세요 b랑c 프로틴,유산균 버터,오메가도 좋아요

버블 4

· 23.07.27. 07:56

마그네슘..! 포도당.. 음식은 고기

버블 5

· 23.07.27. 08:31

저는 장어요
장어먹으면 뭔가 힘나는 느낌이에요

버블 2

· 23.07.27. 10:02

흑염소가최고임엑기스

버블 5

· 23.07.27. 10:24

2 어차피 소식좌라 많이도 못 드실텐데 흑염소즙 드세요 여자한테 엄청 좋고 건강함

글쓴버블

· 23.07.27. 10:35

2.3개월은꾸준히먹어야함

버블 8

· 23.07.27. 14:30

삭제된 댓글입니다

글쓴버블

· 23.07.27. 14:32

코막고 먹으면 먹을만해요 맛은 당연히 없는데 건강 좋아지는게 확 느껴지고 체력이 달라져요 단점은 흑염소즙 먹을땐 먹지 말아야하는 음식 많고 술도 먹음 안된다는거… ㅠㅠ 근데 먹으면 건강이랑 체력 좋아지는게 바로 느껴져요

버블 7

· 23.07.27. 15:06

삭제된 댓글입니다

버블 6

· 23.07.27. 12:03

오히려 전 채소먹으면 힘나던데 양배추쪄서 여러 채소류+ 훈제오리 먹거나 저는 해조류로 미역국도 힘나요

버블 7

· 23.07.27. 12:46

ㅅ삼계탕

버블 7

· 23.07.27. 20:35

이건 너무 사바사에여ㅜ 체질따라 맞는 음식이 달라서
한의원가서 체질검사 해보시길 추천여

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