어제 저녁에 운동갔다왔는데

오랜만에 가서그런지 계속 피곤하고 몸에 힘이 없네요 ㅠ
체력기르려고 운동하는건데 운동갔다오면 너무 힘들어서 이게 맞나 싶은 ㅠ
그래도 다시 꾸준히 다니면 괜찮겠죠?
설날 휴무때 쉬다가 날추워서 계속 쉬었는데 헬스장비 아까워서 다시 갔는데 이러네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

버블 1

· 25.02.9. 06:58

식사는 제대로 하셨어요?? 운동 만큼 단백질 보충도 중요함!!

글쓴버블

· 25.02.9. 07:16

@버블 1

식단대로 잘 먹었어요!!

버블 1

· 25.02.9. 07:22

@글쓴버블 첨부터 기운이 없었는데 갑자기 무리해서 더 피곤 한 걸 수 도 있어요.

저도 헬스장비 넘 아까워서ㅜㅜ 컨디션 안좋을때는 걍 가서 스트레칭하고 씻고만 올때도 있음ㅎ

몸 컨디션에 맞춰서 운동량을 정해봐요~
(중간 중간 힘들면 에너지바나 단백질 쉐이크 드세요)

글쓴버블

· 25.02.9. 07:31

@버블 1

댓 고마워요 엉니 팁길 걸으세요❤️❤️❤️

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