키163인데 50-51

정병의구간.. 체지방률은 25고 골격근량 21이에요ㅠㅠ
근육많은편이라 마른비만스타일은 아니지만 딱봤을때 뼈말라가 아님 좀 날씬정도...주1-2회 헬스가는데ㅜㅜ 다리근육이 안빠져요...근력운동 다 끊고 유산소만 죽어라 하면 근육크기 좀 줄어들까요???

버블 1

· 6월 14일 20:45

유산소 잘못하면 웨이트보다 더 커져요 걍 덜 먹어야됨

글쓴버블

· 6월 14일 20:55

@버블 1 역시 운동으로 뭘 해보려는것보단 식단이군요..!

버블 2

· 6월 14일 20:45

골근21이면 근육 전혀 많은편아닌데요..키 163 51 체지방률25면 딱 그냥 평균 그 이상도 이하도 아니고 날씬한 편도 아니신데 종아리 근육이 아니라 살일거같아요..살 먼저 빼보시길

글쓴버블

· 6월 14일 20:54

@버블 2 마음이 아프네요,,
당연히 살 열심히 빼고 있는데 운동 방향성에 대해 물어본거엿슴다ㅜ

버블 3

· 6월 14일 21:00

스트레칭 부종빼기 해주시고 유산소 +식단같이요!

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