5개월동안찐건 빼기빡세겠죵 십키로

170 51 50 약으로 유지하다가 62 찍었는데ㅠㅠ 체지방도 이렇게 오른거첨이고 약끊어보려고하는데이거 힘드까요 4-5개월동안쪘네요

버블 1

· 23.07.12. 13:11

ㄴㄴ금방빼요 한두달이면 뺌
제가 글케뺐고 지금 171에 47

버블 2

· 23.07.12. 13:21

2222

버블 4

· 23.07.12. 13:52

언니 얼마만에 찐거에요?? 저진짜존나죽고싶었는데 걍 개 무기력에 근데 첨으로
약도움없이빼보던 아니면 너무 먼길와서ㅠ 하 ㅠㅠㅠ어케빼야하나 걍 일반일해야하나 자존감넘낮아있능딬ㅋㅋ ㅠㅠㅠ 원래 복근있고 걍 몸뺘고 볼거없는데 ㅠㅠㅠ
언니 어케뺬어요??? 한두달아라나ㅠㅠㅠㅠㅠ

버블 5

· 23.07.12. 13:53

언니들 도와주세요 하.. 51까지빼곺네요 ...아니 53이라도.. 몇달만에찐거에요 언니들!!! 체지방이 19-21이러다가 지금 26이에요ㅋㅋ

버블 3

· 23.07.12. 13:26

저 9키로 열흘에뺐어요 60kg에서 50으로

버블 6

· 23.07.12. 13:54

?????? 망두앙대 얼마만에 찐거에요ㅠㅠㅍ 원래 마름아니에여ㅠㅠ? 하ㅠㅠㅠ어케뺏어여ㅠㅠ

버블 7

· 23.07.12. 16:32

약없이안될걸요 경험상 단기간은 굶고 ㅅㅅ가짱임

버블 8

· 23.07.12. 17:11

탄수화물 싹끊고 식단하시고 유산소 근력운동 병행하면 두달안에 가능

버블 5

· 23.07.14. 09:11

으ㅠ운동역시해야하죠ㅠㅠㅜ

버블 9

· 23.07.14. 02:05

ㄴ ㄴ 오개월 동안 10키로 가능해요

버블 9

· 23.07.14. 09:11

오개월동안찐거 오개월동안뺄스있나오
ㅠㅠ

버블 6

· 23.07.14. 15:11

그럼요 한달2키로씩생각하고 꾸준히 ㄱ ㄱ

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