허리 맨날 삐어요ㅠㅠㅠ

고등학교때 척추측만증 교정 3년하고 키도 2센치나 컸었는데20대 후반부터 허리 삐더니 뚝 끊기는 그거요ㅡㅡ119 타고 병원 신세도 져보고..이젠 분기별로 삐어요미치겠어요ㅠㅠ방금도 택배 상자 그 가벼운거 바닥에 있는거 들다가 허리복대 차고있어요ㅡㅡ하....

버블 1

· 23.07.1. 15:13

필라테스해보세요 코어근육생기면 허리좀 덜다쳐요

버블 2

· 23.07.1. 15:25

요추 문제인것같은데 고관절 잘 풀어주고 허리 재활운동이랑 척추중립 하셔야할듯

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