글쓴버블

· 23.04.13. 11:34

체중복구 성공했슴돠 허허헛!!!

원래 43키로인데 가을부터 최근까지 출근날 아니면 누워있기맘 하고 폭식이 일상이었더니 48까지 야금야금 쪘다가 정신차리고 3-4일은 식단 나머지는 종류 제한없이 먹고픈거 먹으면서
두달간 48에서 이만큼 복구시켰어요 ㅠㅠ
폰내려놓고 재면 41.70 나오네여ㅠㅠㅠㅠㅠ 고생했다 게을렀던 나년…
이제 유지 꾸준히 하면서 살려구요 폭식은 안녕…적당히 먹고픈거
먹으면서 적당히 움직여주는게 최고인것 같아요
식단은 진짜 못해먹겠어서 힘들었어요ㅠㅠ

버블 1

· 23.04.13. 11:50

부러워요 ㅠ

버블 4

· 23.04.13. 12:18

저도 성공했으니 언니도 쌉가능이요!!

버블 2

· 23.04.13. 12:18

키몇이에요?

버블 5

· 23.04.13. 12:18

165요~

버블 7

· 23.04.13. 12:24

통뼈세요? 발목보고 150대인줄

버블 11

· 23.04.13. 12:34

통뼈인지는 모르겠어용?! 통뼈인가유?! ㅠㅠㅠㅠ

버블 8

· 23.04.13. 15:06

굳이 왜 그래여 언니....;; 열폭하는거 아니죠?

버블 8

· 23.04.13. 20:17

열폭 추함ㅋ

버블 22

· 23.04.14. 06:58

열폭아닌데 ㅋ 저도 말랐음^^

버블 3

· 23.04.14. 06:59

걍 물어본거에요...;;

버블 17

· 23.04.14. 10:54

ㅋㅋㅋ

버블 3

· 23.04.13. 12:18

키가 몇이에여?

버블 6

· 23.04.13. 12:18

165에용

버블 7

· 23.04.13. 12:20

어헉...언니 너무 마른거 아니에여ㅠ48도 날씬하셧을텐데.. 대단하시네여ㅠ

버블 12

· 23.04.13. 12:34

찌니까 몸이 너무 무겁구 퉁퉁 부어서 복구했어요 ㅠ 그냥 쳐먹고 증량한거라 몸이
너무 안좋았어요 ㅠㅠ

버블 8

· 23.04.13. 12:25

우와..언니 진짜 대단해요 혹시 어떻게 빼셨는지 알려주실수있나요?

버블 7

· 23.04.13. 12:35

잡곡이나 현미에 생선or닭찌 그리고 야채들 식단으로 먹구 유산소 1시간씩 했어여

버블 9

· 23.04.13. 12:32

유ㅏ대받 언니 운동이나 식단 더케하셨어요? 엄청 마르셨는데요ㅠㅠ??

버블 7

· 23.04.13. 12:38

근육없어서 눈바디로는 깡마르지는 않어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 운동 사이클이나 스텝퍼로 하루 한시간이요! 식단은 현미나 잡곡 밥 싫을땐 고구마+닭찌나 생선+야채요
전문적인 지식 없어서 이게 맞는 식단인지는 모르겠네요

버블 10

· 23.04.13. 12:33

와 165에 41 키로 ....... 48도 부럽네오ㅠ

버블 14

· 23.04.13. 12:38

눈바디는 개망입니다 ㅠ 근육이 없어서요 ㅠㅠ

버블 13

· 23.04.13. 12:35

방금 밥먹고 50됐는데.. 같은키에 쭈구리는 울고갑니다ㅠㅠ

버블 5

· 23.04.13. 12:39

사살 오십도 표준체중 안되는거 아시죠?! ㅠㅠ 저는 근육이 너무 없는 몸이라 이정도 빼야 적당한 마름정도라서 ㅠㅠ 체중 재끼고 근육있는 탄탄한 몸이 이쁘긴해요 ㅠㅠ

버블 15

· 23.04.13. 12:42

와...부러워요 저는 49키로만 찍어도 현기증나고 어지럽고 난리나더라구요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 통뼈에다가...

버블 16

· 23.04.13. 12:47

저도 통뼈인것 같아여ㅋㅋㅋ 초반에 저도 현기증 나서 영양제 챙겨먹으니 괜찮았어요 ㅠㅠ 근데 다시는 못할짓이라 이제 폭식은 안녕하려구뇨…ㅠㅠ

버블 1

· 23.04.13. 12:46

와 저163인데 50까지만뺏어도 빈혈나던데
대단해요 졸라가녀리실듯

버블 8

· 23.04.13. 12:48

근육없어서 엄청 가녀리지믄 않아요ㅋㅋㅋ 상체만 개말라요ㅠㅠ
저도 대단한짓 한 것 같은데 다시는 못하겠어요 장기로 다이어트 하시는 분들
진짜 대단한것 같아요

버블 17

· 23.04.13. 13:39

식단을 3-4일벆에 안해도 저렇게 금방 마니빠져요?

버블 21

· 23.04.13. 15:54

유산소운동 병행해서 그런것 같아요 엄청 먹었거든요 ㅠㅠ 폭식끊은게 제일 도움이 된것갘아여

버블 4

· 23.04.13. 14:05

와 165/41이면 하루종일 기운없지 않나요…? ㄷㄷ대단하시네

버블 19

· 23.04.13. 15:52

중간에 간식으로 토마토나 바나나먹구 밥으로 탄수 채우고 먹으니 기운이 딸리지는 않는데 초반에 위 공허함때문에 버티기 힘들었어오ㅠ

버블 22

· 23.04.13. 16:14

날씬한 상태서 마름까지 가기가 제일 힘든 건데 대단하시네용
저도 빼야하는데 자극받고 갑니당
영양제 잘 챙겨드세용!!

버블 18

· 23.04.13. 14:54

165/ 48이어도 말랏단 소이 듣고 사는데 41이면 얼마나 마른거애요...
상상도안가네

버블 20

· 23.04.13. 15:53

그정도는 아니에여 근육량 완전 미달이라 ㅠㅠ 이제 웨이트
배워사 근육 빵!채우려구여

버블 23

· 23.04.20. 02:12

언니랑 저랑 체질 비슷한가봐요ㅠㅠ
저도 지방형이라 몸무게는 적게나가는데 눈바디로는 존나 해골은 아니거든요 근육량미달입니다

버블 23

· 23.04.26. 18:22

언니 근육량 몇이에욤???! 대박

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