세시간씩 걷는중인데 살이 하나도 안빠짐 ㅅㅂ식단안해서 그런가 간헐적단식 16공복 지키는데 왜 안빠지냐고ㅠㅠㅠㅠ
버블 1
· 6월 19일 06:10
걷는 속도가 운동량이 너무 적어서 그럴수도 있고 너무 안먹고 몰아 먹으면 몸이 먹는거 그대로 다 저장해둬요 같은 양을 여러번 나눠 먹어서 몸을 속여야함
글쓴버블
· 6월 19일 06:15
@버블 1 식단도 같이 해야겟어여
버블 1
· 6월 19일 06:19
@글쓴버블 언니 밑에 댓글 봤는데 엽떡 먹으면서 살을 어케 빼냐규욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ못살아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고자극 배달음식 줄이고 그냥 일반식으로 양만 줄여요 저는 하루에 햄버거 딱 하나씩 먹으면서 뺐는데 햄버거도 감튀 콜라 빼고 버거만 먹고 휠렛버거 이런거 먹음 완전식품이고 살 빠져요
버블 4
· 6월 19일 06:50
@버블 1 22 정 먹고푸면 엽떡 저당 ㄱ ㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
글쓴버블
· 6월 19일 07:31
@버블 1 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ먹고 싶은거 참고 다요트하면 요요 온대섴ㅋㅋㅋ공복지키고 실컷 먹었네영
버블 2
· 6월 19일 06:10
언니 백날 걸어봤자 살안빠짐ㅋㅋㅋ저도 1년인가 하루 만보걷기했었는데 존나 빨리 심박수 130이상될 정도로 걷는거아닌 이상 걷는걸로는 살 잘 안빠져요
글쓴버블
· 6월 19일 06:15
@버블 2 ㅋㅋㅋㅋㅅㅂ뛰어야겟어요 유튜버들은 ㅈㄴ 잘빠지던데 엽떡때문인가
버블 3
· 6월 19일 06:49
아에 안먹으면 기아상태로 들어가요 저도 새벽이든 몇시든 걍 단백질(치킨) 먹어요 그래도 담날 살 빠쟈있음!! 너무 안먹어도 안대여ㅠ
글쓴버블
· 6월 19일 07:32
@버블 3 휴ㅠㅠ식단이 어렵네요 지금도 산책중
버블 4
· 6월 19일 06:49
헐 저는 하루 한 시간만 걸어도 일 주일하고 2일 만에 4키로 뺐어요 근데 저는 먹는 게 줄긴 했어요 요즘 먹는 게 귀찮아져서..
글쓴버블
· 6월 19일 07:32
@버블 4 대박이네여 전 입맛은 왜 안줄까..위고비도 하는데 ㅅㅂ
버블 4
· 6월 19일 07:37
@글쓴버블 뭔가 저도 갑자기 뭔 위가 줄었나? 싶었거든요 근데 그건 또 아니야. 먹을 땐 또 밥이랑 국이랑 반찬들이 너무 맛있어요. 그래서 한 번 먹을 때 밥 왕창 퍼 먹거든요. 근데 그렇게 먹고 아침에 운동 갔다 오고 시간 지나면 저녁에 두 번째 끼니를 먹어야 하는데 배가 안 고프거나 배가 너무 고픈 느낌이 드는데도 귀찮음이 앞서여.. 그래서 그냥 자고,, 약 먹는 거 위고비 마운자로 일도 없서여
버블 5
· 6월 19일 07:17
16공복 지키고 세시간씩 걸으면 그래도 조금이라도 빠질텐데.. 단 먹는양 평소랑 같아야 함 아마 16공복 지키고 나 오늘 세시단 걸었어 하고 개폭식 하는건 아니죠?ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
글쓴버블
· 6월 19일 07:33
@버블 5 ㅋㅋㅋㅋ폭식이라기 보단 어제 엽떡 반통 먹고 세시간 뒤에 김볶이랑 핫도그 먹고 아스크림 먹은게 단데 폭식인가
글쓴버블
· 6월 19일 07:34
@버블 5 생각해보니 마니 처먹엇네요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ위고비중인데도 식욕억제가 안댐
버블 5
· 6월 19일 07:36
@글쓴버블 오 언니 저랑 먹는양 비슷해요 저도 엽떡 반통 이상 정도 먹구 서너시간뒤에 계속해서 해비한걸 먹긴해여 근데 기초대사량도 있구 16시간도 지켰구 세시간씯 걸었기에 막 그케 폭식은 아닌거 같은데ㅜㅜ
버블 6
· 6월 19일 13:13
....엽떡에 아이스크림 먹으면서 무슨 다이어트에요 3시간 걷고 공복 유지해도 먹은 칼로리가 언니 기초대사량보다 훨 많아 보이는데
