하이다니고7시까지는 가게가야하는디 요즘

일이있어서 몇주쉬었더니 이시간에 잠들고 막 저녁이나 새벽애 일어나거든여ㅠㅠ 패턴 바꿀수 있는 좋은방법 없을까요 아예날을 새고
일나가면 너무 힘들어서..30대라…패턴 확바꿀수 있는 방법좀 ㅠㅠㅠㅠㅠ

버블 1

· 25.07.30. 17:17

아아 마시고 하퍼라도 나가서 새벽까지 버티기

버블 2

· 25.07.30. 17:36

습관이 통제가안되면 가능한 환경에 집어넣으래요 혈당스파이크나 공복에 유산소 빡세게해서 완전 굶어서 지쳐 잠드는거추천이요ㅜ

버블 3

· 25.07.30. 18:21

언니 수면유도제 사서 먹어요 새벽에 먹어야 낮에 깸

· 25.07.30. 19:34

하루 정도는 힘들더라도 잠 안자고 원하는 시간까지 버티면 패턴 맞추기 수월합니다.

· 25.07.30. 21:49

블루베리챙겨드시구 운동도전고고

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