최근 폭식햇는데 4키로찜

식단 알려주실분계신가요?? ㅠ
솔직히 저 운동은 귀찮아서 못할거 같은데.. 그냥 이럴거면 마운자로 맞는게 나을까요? ㅠ

버블 1

· 7월 11일 09:19

달걀/닭가슴살/샐러드/두부/야채 위주로 드셈

버블 2

· 7월 11일 09:34

바나나+아보카도 쿠팡에서 사서 갈아마셔요! 포만감 좋구 맛있구
이거랑 사과+바나나+케일+코코넛워터사서 갈아마시기~
급찐급빠 최고.
언니 함 해봐여.
저도 폭식해서 3-4키로씩 쪄도
저것만 먹구 2~3일하면 금방빠져요
식이섬유 짱짱이라 화장실 직빵인게 커서. 어지간한 식이섬유 영양제따리들 보다 나아여. 츄라이

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