두부계란밥으로 식단중 ㅠ

토일월화 두부계란밥 한끼먹고한끼는 식단으로 토마토 고구마 순두부 일케 먹었더니 확실히 위가 줄은거같아용 ㅋㅋㅋ

버블 1

· 23.07.5. 02:23

앗 저도 그러고있는데 몸무게는 하나도안줄었어요ㅠ운동안햐서 그른가ㅠ

버블 2

· 23.07.5. 02:29

저도 언니 원래는 잘 빠졌는데 ㅠㅠㅠ
일주일동안 변화가 없더라고여....??? ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 두부계란밥먹고 몸무게 내려가기 시작했어여 ㅠ

버블 2

· 23.07.5. 02:31

저는 2주째인데..하나도 변화없던대ㅜ 혹시 몇끼그렇게드세요?

버블 1

· 23.07.5. 02:48

운동가기전에는 바나나+요구르트 갈아마시고 가고용
다녀와서 계란2+두부(순두부)반모+밥 조금 + 반찬 조금
일마치고는
고구마 80g-100g+토마토1개+두부(순두부) 반모 아니면
저지방 우유에 그래놀라 조금 말아먹고 자용 ㅋㅋ
우유 다 안먹음 ㅠ

버블 3

· 23.07.5. 02:42

두부랑 계란만 들어가는건가용 ??

버블 4

· 23.07.5. 02:49

양파나 파 청양고추 양배추 등등 넣어도 됩니당 !

버블 5

· 23.07.5. 03:52

감사합니다 ! 저도 먹어보려구용ㅎㅎ
우리 다욧 힘내용

버블 6

· 23.07.5. 04:38

화이팅이에요!! ㅎㅎㅎㅎㅎ
맛있는 식단 있음 공유할게용 ♥

버블 7

· 23.07.5. 08:42

오 언니 이거 목표 몸무게에따라 필요열량계산해서 하신거에여? 그냥 따라먹어두 될까용?

버블 3

· 23.07.6. 17:55

그냥 만든고에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ! 그냥 드셔도 될거에여
저정돈 먹어조야죠!!

버블 8

· 23.07.5. 13:47

엇 언니도 계란두부밥이 맞군요
저도식단중 계란두부밥이 제일 잘빠져요 ㅋㅋ정말 각자 맞는 식단이 있나봐요

버블 9

· 23.07.6. 17:55

마자용 이게 잘빠지는 식단도 그때그때
바뀌나봐요 ㅋㅋ ㅠㅠ 전에 먹던 식단은 안빠져용

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