적게먹고 다이어트하면 거의 요요오나요?

극단적으로 안먹는거말고 먹으면서 빼는.. 그니까 적게먹으면서 뺏다가 요요 오면 어쩌지 싶어요지금 밥 절반에 저염반찬먹고 디저트 다끊었는데이러다가 살다빼고 원래대로 먹던거 먹고 디저트먹다가 다시찔거같은데그냥 원래먹던 메뉴들로 절반만 먹고 디저트도 가끔 먹으며 천천히 빼는게 낫겟죠?평생 저염반찬만 적게 먹고살거아니니까 요요안오게요..

버블 1

· 23.07.21. 00:30

천천히 원래대로 먹을거면 그땐 운동도병행해야 요요 들오죵
매일디저트보다는 견과류대체해보세요 원래식습관으로 돌아갈때 가져갈만한 습관루틴 만들어서
꼭 저염 일 필요는없구 탄수화물줄이고 단백질높이고 어느정도 나트륨도필요해욤 젤안조은게 당!

이젠 식이로는안빠지는나이라ㅜㅜㅜ

버블 2

· 23.07.21. 05:08

근육을만들어야 요요안와요 그거아님 평생 절식하고 살아야됨

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