운동여
무게로 중량치는거 아니고
가벼운걸로 반복적으로 천천히 많이 해주는게 슬림한몸 가꾸는거에 좋아요 개인적으로 머슬!! 이런몸 싫어해서ㅋㅋ
바른자세는 기본이고(거북목 등굽고 <- 가장 기본적인게 무너지면 미인이 안됨 미인의 조건 중 3가지가 곧은 등, 풍성하고 윤기나는 머릿결, 탱탱한 피부 이건데 쉬워보여도 나이먹으면서 제일 먼저 잃어버리는 부분임) 림프관리랑 데콜테 관리해야해요 나이든 여자들이 연예인들이 마사지샵(골근위뷰티 뭐 이런거) 다니는게 괜히 다니는게 아님.. 피부과는 피부과고 마사지샵 다니면서 림프 및 데콜테관리 해줘야함.. 김희애도 방송해서 말했듯 할수있는건 다한다 고 할만큼 피부과 마사지 운동 식이 모든게 병행되어야하는것같아요 어릴땐 가만히 있어도 가지고 있는것들을 1년 아니 반년이 다르게 잃어가니 그만큼 하나씩 추가해가며 관리해야하더라구요
