운동은 시간보다 횟수래여 하루에 몇번 땀을 흘리느냐, 일주일에 몇번 흘리느냐 등등 자주자주 짧게라도 해조여 뭐 보면서나 폰으로 처리해야될구, 쇼핑해야될고 하면서 천계 타면 30분 금방 가거덩여 그거부터 시작해보아용
글쓴버블
· 25.10.23. 09:44
@버블 3 헬스장 등록하구 쫄티 쫄바지 운동화 사는거 다 일이에여...ㅠㅠ
버블 3
· 25.10.23. 09:57
@글쓴버블 언니 헬스장은 그냥 월 구독제인데 가시구 그래야 부담이 없어여 요즘은 앱 잘돼있어요 짐박스 같은곳 그리구 어차피 웨이트 지금은 크게 뜻 없을테니까 일단 헬스장 옷 입고 해여 운동복은 나중에 진짜 헬스에 뜻이 생기먄 사세여 그때 그렇게 동기부여+리프레시 해주는게 최고에요 천계는 운동복 하등 쓸모없어여 ㄹㅇ 운동화 쿠팡에서 만원쯤하는 런닝화 사세요 저 런닝 일주일에3-4번하구 천계 타고 웨이트 가끔 하는데 야외 런닝 꼭 할거 아니다 하면 그냥 쿠팡에서 사세여 과하게 닳으면 새로사기에도 좋아요 운동복이고 운동화고 헬스장 등록이고 다 핑계예요 회원님
글쓴버블
· 25.10.23. 10:04
@버블 3 정신 단디 차렸슴다 슨생님 짐박스 당장 구독 ㄱㄱ
버블 3
· 25.10.23. 10:12
@글쓴버블 죤나 나이스~
버블 4
· 25.10.23. 12:39
@버블 3 언니 집에서 그거 기계 있는 거예요? 자리 많이 차지 안 해요?
버블 4
· 25.10.23. 12:41
@버블 3 언니 혹시 런닝 몇 시쯤 부터 몇 시까지 해요? 끝나고 씻어야 되잖아요 근데 일 가기 전인지 후인지 그리고 몇 시에 일어나서 언제쯤 런닝하고 러닝 시간은 어느 정도 하는지 궁금 너무 도움 되는게 많아서 진짜 찐으로 하는 언니 같아서 물어봐요
버블 3
· 25.10.24. 04:03
@버블 4 ㄴㄴ 헬스장다녀여
버블 3
· 25.10.24. 04:06
@버블 4 천계 거의 마지막레벨로 30분 -런닝도 빠르게 경사올려서 30분-스트레칭+복근운동해서 30분 도합1시간반 루틴이구 출근하는날에는 꼭 이루틴 지켜서 하고 다른날에는 웨에트 하고싶은거 해여 주로 12시반-1시에 인나서 일케 하고 집와서 씨고 바로 샵가면 4시30-5시15분 사이영!!
