보식 어떻게 하셨어요? 검색해보니 야채탕 사골국물 과일 먹는거 같던데 오뚜기 사골 이런거 먹어도 되나여? 살찔거 같은데 보식은 굶은 기간의 두배를 해야한다는데 전 원래 엽떡 마라탕 짜장면 등등 이런거 엄청 먹던 사람이라 보름 이상을 탄수화물 없이 살 생각하니..ㅜㅜ 저는 요새 방토,스테비아방토,삶은계란,사과(근데 먹고 바로 눕눕) 를 먹는 중이에요 경험자분들 보식음식 다른거 있으면 좀 알려주세요ㅠ
버블 1
· 24.02.7. 13:37
저 10일정도 금식하고 처음에는 야채탕먹고 다음날에 곰국조금씩먹다가 5일째 되는날 그냥 죽먹었어요 야채탕은 그냥사골국물에 배추,양배추,청경채,숙주,버섯등 아무야채넣고 흐물흐물해질때까지 푹 끓이고 드시면되요 맛은없어요ㅠㅠ 그리고 아몬드하고 mct오일 먹었구요 보식은 단식의 세배정도하라는데 그렇게까진 못해서 5일째되는날 죽먹고 그릭요거트 한3일먹고 총 8일째 되는날 일반식 소화잘되는걸로 복귀했습니다~
글쓴버블
· 24.02.7. 16:04
ㅜㅜ맛이 없다니 하긴 고기가 없으면 무슨맛..ㅜ 야채탕 사골국물에 알배추랑 팽이버섯 넣어서 푹 끓여먹을건데 소금후추는 조금 쳐도 괜찮겠죠?! 알배추 이빠이 넣어야겠어요ㅎㅎ 세배.....는 저는 절대 못할듯여 지금 두배도 못하고 실패해서 요요올거 같은데ㅜ 그릭요거트! 참고할게요 감사합니다^^
