ㄷㄷ

나 사십일키론데 이걸해냄
운동 : 발레 + 웨이트 + 천국의계단
활동 : 만보걷기

버블 1

· 7월 10일 17:21

언니 천국의계단 얼마정도 타시나요??

글쓴버블

· 7월 10일 17:54

@버블 1 속도 5로 10분 -> 6로 10분 -> 7로 10분
평소에는 이렇게 총 30분 타고 그럼 대략 400칼로리정도 소모돼요!
한걸음한걸음 다 신경쓰면서 상체랑 고개 방향 정렬 어깨 내리고 골반 정렬 무릎 정렬 발 정렬 엉덩이 힘 빡 주고 앞벅지 힘 안쓰고 종아리 힘 안주게 다 신경쓰면서

버블 2

· 7월 10일 17:23

대단해용 언니 ㄷㄷ

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