자세교정(필라테스 요가 헬스) 추천해주세요!!!

운동에 운짜도 몰라요 아예......고등학교때 체육빼고 운동해본적없는데 어깨 말리고 허리굽었어요 자세 진짜 안좋은데....진짜 코어힘 1도없고 물렁살인데 운동 몰하는게 좋을까요?

버블 1

· 24.03.30. 15:53

당연 필테죠 자세교정+근력생겨요 속근육! 헬스는 겉근육

버블 2

· 24.03.30. 16:37

솔직히 집에서 홈트만해도 허리펴지고 일자어깨 되던데요 꾸준히하는게 중요한거같아요 저는 피티 추천이요 근육빨리붙어요 꾸준히 근력운동하는게 좋음

답글쓰기