최근 두달정도동안 심각하게 몸에 힘이하나도안나고 아무의지없고 유튜브같은것도 집중안되서 5분이상못보고 돈미새라 일안가면 안가는대로 또 스트레스받는데 (그렇다고 전에도 출근잘한건아니에요) 감기도 걸리고 자꾸 어디가 아프고 이래저랴 게을러지고 몸도 안따라주고 스스로 너무 한심하다생각들어서 자책감들고 우울하거든요 일도안하는상태인데 (정돈떨어질때 주1회정도는 억지로나가요) 스트레스를 너무 심하게받고잇는거같아요 정신분열증 후천적인것도크고 스트레스심하게받거나 어떤외상후스트레스?장애 이런것때메 생기기도한다는데 우울증이라기엔 제가 죽고싶거나 그런생각은 아예안들구요 살고싶은데 잘살고싶은데ㅠ 약간? 완벽주의성향인데 성향자체는 게으르기도하고요... 아 모르겟어요 제상태가 뭔지 ㅠ 뭔지딱알면 어떤 해결법을 찾으려고할텐데 그냥 날씨도 추워지고 몸도 아프고 제 머릿속엔 고민이런것도없고 그냥 생각을 안해요.. 뇌가 고장난거같은데 진짜 이런태세면 10년이내에 치매올거같은느낌이거든요 매일 약먹고자고 일갈땐 억지로 정신깨워야되니까 커피엄청마시고 각성상태맠들고 또 집오면 약먹고 자고 뇌가 맛이간거같아요 흡연도 심하게 많이해요 3-4갑정도펴요.. 그냥 제가 너무 한심하고 그러네요..하... 그렇다고 엠생까지는아닌건 제가 전엔 출근열심히하고 돈좀모아둔건잇기도하고 이일하다보니 인간관계 100프로 단절이라 누구한테 피해끼치고 그렇게살짐않아요 지금 저 말하는것만봐도 두서없고 진짜 정신분열증초기일까요? 유튜브봐보니까 초기몈 얼른 병원가서 약먹으먼 괜찮아진다는데
버블 1
· 23.11.11. 19:33
그냥 우울하고 번아웃상태 아닐까여..
버블 3
· 23.11.11. 19:37
2
버블 7
· 23.11.11. 19:42
3
버블 2
· 23.11.11. 19:37
일단 몸을 움직이시고 담배도 줄이시는게…
버블 4
· 23.11.11. 19:40
무기력 번아웃같아요 운동하시면 많이좋아지십니다
버블 9
· 23.11.11. 20:05
222 언니 운동하면 진짜 많이 좋아져요 저도 아프고 머리멍청해지고 무기력증으로 몇년 보냈어요 운동하면 마음이 많이 치유돼요 몸도 아프던것도 멀쩡해요 저도 얼마전에 저 정신 좀 이상하죠? 하고 글 썼거둔요 운동하고 사람 만나서 말 좀 하니 돌아오더라구요 몇일 시술 붓기 빼느라 운동 안하고 집에 있었더니 정신이 다시 아파서 정신과약 처방받고 왔어요 일단 맨손 운동 20분만 해봐요
버블 10
· 23.11.11. 20:15
무기력증인데 이 댓 보고 운동해야겟어요
버블 11
· 23.11.11. 21:11
언니 제가 운동과는 진짜 거리가 멀어서 잘 모르는데..운동하다보면 체력이 좋아져서 정신도 좋아지는건가요?
버블 4
· 23.11.12. 01:52
그것도그럴수있고 꾸준히하다보면 성취감이생기니 자존감이올라가고 운동자주하면 몸의힘듬을 꾸준히겪게되는데 그러면 마음이힘들때도 잘 견뎌낼수 있다더라구요..!
버블 5
· 23.11.11. 19:40
일단 정신병이 있던 없던 정신의학과가서 과도한 스트레스로 신경안정제 받아먹고 일어나면 일 없어도 동네 한바퀴 도세요
버블 6
· 23.11.11. 19:41
일단 자는시간 일어나는시간 정해요 그리고 일찍일어나서 카페든어디든 도보10분이상으로 걸어가서 사람들 사는거 구경한번 하고 밥먹고 집에와서 청소한번 싹해보세요
