무조건 체력이 좋아질까요?? 아직 20초인데도 태생부터 체력쓰레기라 계단도 3층넘어가면 허억허억 거리는데 운동 꾸준히하면 체력 좋아질까요?... 헬스 한두달정도 다닌적 있는데 겨우 런닝만 한시간탔는데도 너무 힘들어서 집오면 샤워도 못하고 기절한적이 태반이에요..... 영양제도 챙겨먹는데 진짜 너무저질체력이라 힘들어요..
버블 1
· 5월 8일 03:42
근력운동을 꼭해야돼요 체력왕됨
버블 3
· 5월 8일 03:45
@버블 1 근데 근력운동을하면 왜 체력이 좋아지지
버블 1
· 5월 8일 03:46
@버블 3 당연 근육량이랑 근육 밀도가 올라가니까연..
버블 2
· 5월 8일 03:43
잘먹으면서 해야돼요 저 안먹고 운동하다가 더 아팠었어요
버블 1
· 5월 8일 03:44
@버블 2 저도 운동은 운동대로 하몀서 스트레스받아서 하루에 한끼먹기 1주 반만에 대상포진걸렷어여 근력운동+균형잡힌 식단 필수..
