글쓴버블

· 24.03.6. 05:56

30후반언니들 외모관리법

운동쉰지 10일째에 출근했는데
눈바디는 그대로 유지상태인데
한 6일정도 식사를 재대로 안챙겨먹었거든요
얼굴이 운동쉰 10일이 영향있었던건지
출근했는데 방에서 반응이 안좋네요
와 정말 무서워요
이젠 운동을 하루도 못쉴거같아요
얼굴이 달라보이나봐요 ㅠㅠ
거울봐도 제눈엔 큰차이 모르겠거든요
진짜 하루라도 관리 쉬면 얼굴에 티나는거같아요
숙면필수고
자기전 기초제품도 피곤해서 안바르고 잠든적 많은데 매일매일
안빼먹고 발라야될거같고
갈바닉으로 화장품흡수, 고주파홈케어
매일매일 관리해줘야 그나마 얼굴상태 노화 막는거같아요
운동쉬고 출근했다가 충격받고
오늘 기초제품 바르고 가습기틀고 숙면 취하려구요 ㅠㅠ
충격받고 생활습관 돌아보고 고칠점 생각했어요
-운동매일
-출근빼고 집에서 누워만있음-> 운동시간외에 눕기x 몸계속움직이기(집청소, 산책, 운동안하는데 기초대사량 높은 사람둘보니 특징이 몸을 쉬지않고 움직임)
-제대로 식사안했음-> 식단영양가챙겨
-물거의안마셨음-> 하루 물1리터
-퇴근하면 피곤해서 씻고 기초하나도 안바르고 침대누워 폰하다 잠들어버림-> 취침전 기초바르기, 가습기
-불끄고 자기. 불킨체 폰하다 잠들기x

버블 1

· 24.03.6. 06:06

노화는 유전이에요....

버블 2

· 24.03.6. 06:09

언니 J예요..? 진짜 쩐다 글 정리해놓은것도 완전 일기장같고 멋있어요 부지런히 사는거

버블 3

· 24.03.6. 06:30

술끊고 운동하고 푹자니까 괜찮던데요 뭐든 술마심 아무것도 안됨..

버블 4

· 24.03.6. 07:10

밤낮바뀌고 술담배 간접흡연이 노화직빵같은데

버블 5

· 24.03.6. 07:44

가습기 자기전 씻구 기초 듬뿍 바르기만해도 화장 먹는게 달라요

버블 6

· 24.03.6. 08:43

헐 운동이 차이가그렇게 커요..? 언닌 무슨 운동하시나용

버블 7

· 24.03.6. 08:52

얼굴이면 잘 안챙겨먹어서 그런듯요 어린나이엔 굶고 운동해도 볼살안빠지는데 나이먹고는 얼굴살도 같이 관리하면서 운동해야지 안그럼 녹아내려요ㅠ 그래서 급하게 빼면 안되고 느긋하고 꾸준히 운동해야돼요 식단 빼먹지말구요

버블 8

· 24.03.6. 11:57

40댄데, 운동해서 턱선탄력끌어올리고 얼굴색끌어올려야해요.그리고 음식으로 영양소챙겨야하고, 영양제로 챙기는거랑 엄청틀립니다.

버블 9

· 24.03.6. 12:07

언니 턱선 어케 끌어올리는거예용?

버블 12

· 24.03.6. 12:45

사바사에요 고현정은 운동1도 안한대요 얼굴탄력은 타고나거나 시술관리에요 제주위도 운동안하는데 동안 많아요

버블 15

· 24.03.6. 17:03

22운동안하고 몸고생 안하고 자외선 안받으면 덜늙긴함 몸은 안좋겠지만! 운동너무빡시게하면 늙던데요 적당히 자기몸에맞게 꾸준히 매일하고 피로잘풀리게 잘쉬어야 안늙는듯

버블 10

· 24.03.6. 12:18

잘때 옆으로 누워자면 주름 깊어진대요 천장보고 자는 습관들이기

버블 11

· 24.03.6. 12:44

나이먹은까 관리한다고 좋아지지않아요 건강해야해요 젊을땐 아파도얼굴에티가안나는데 나이드니 얼굴에 다나오고 노화로이어지더라구요 호르몬관리를 잘해야해요 사십가까워지면 술먹던게 쌓여서 대사질환 많이들 와요 갑상선 당뇨 자궁등 호르몬불균형오기시작하면 노화쳐맞고 갱년기로 이어지고..

버블 13

· 24.03.6. 12:56

2 진짜 호르몬 관리요 ㅠ 저는 운동은 간단한 스트레칭 정도도 괜찮은거 같고 식단 채소위주 디톡스가 노화방지에 제일인거같아요

버블 14

· 24.03.6. 13:16

여기 댓글들말 다맞고 그게 싫으면 피부과에 몇백씩 투자해야하는데 그래봤자 현상유지에요.. 술먹음 안되여

버블 18

· 24.03.6. 23:49

22 술먹으면 얼굴 진짜 어두워져서 힘드네요 술업종이라 ㅜ

버블 16

· 24.03.6. 17:19

좀 아이러니한게 한 30초까지만 해도 화장하니까 더 나이들어보였는데 이젠 30후 되니까 화장을 해야만 어려보이네요ㅜㅜ 화장이랑 스타일링 차이도 큰것같아요 얼굴에 생기 이런건 오히려 살이 찌니까 더 생겨요

버블 17

· 24.03.6. 21:04

전 한달에 한번씩 리쥬란이나 쥬베룩 해요ㅠㅠ

버블 19

· 24.03.7. 00:51

222 ㅜㅜ

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