돈없을때 할수있는운동

공복유산소 걷기뛰기 집에서 폼롤러 홈트 괄사마사지 스트레칭
정도만 해두 충분히 빼겠죠?

버블 1

· 24.03.11. 17:43

살빼려면 운동은 중요치않아요 먹는게중요함
대신 쓰신것들 하면 당연히 건강하고 탄탄해져요!
그리고 저중엔 공복유산소가 그나마 감량에 효과를 느낄수 있을거임

버블 2

· 24.03.11. 17:44

공복 런닝하면 살잘빠져요 스쿼트 플랭크 브릿지 등 근력도 병행하세요 무엇보다 식단이 젤중요

버블 3

· 24.03.11. 20:35

등산 한강 런닝

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