날씬에서 마름으로 뺀 언니들 어케해야되요 살이 안빠져요..

몇년째 1일1식중이고 지금 162/47인데저밑으로 절대안내려가요 키빼몸120까진 만들고싶은데ㅠㅠ굶고 출근하고 퇴근하고 아무것도 안먹고 자도담날 46.3이지랄이고 절대 45로 안내려가요다이어트는 식이가90퍼라고해서 운동없이 식이만 하는데운동하면 더 빠질까요? 마른언니들 운동하면서 밤낮바뀐 생활 +술까지 어케 하시는거에요 넘 빡센데ㅠㅠ

버블 1

· 23.07.19. 00:32

운동해야해여
언니몇년째 일일일식했음 이제 좀만끼니챙겨먹음 찌는체질됐응거같아여

버블 2

· 23.07.19. 01:11

기초대사량 작아서 안빠지는거에용
식이가 90 맞는데
언니몸이 더 이상 빠질만한 칼로리 소비를 안하는거임
체네 속근육 근육량 늘려서 운동 안해도 스스로 칼로리 소비하는 기초대사량을 늘려야 빠지는거에요

글쓴버블

· 23.07.19. 01:56

지금도 충분히 마르거나 더이상 빠질게 없어서요 원래 몸무게 적고 날씬할수록 살빼기 엄청나게 힘듦...거의 극단적으로 하거나 하지않는한 1키로도 빼기힘들어요

버블 3

· 23.07.19. 02:01

안먹으면돼요
저 운동 안함
하루 한끼먹을까말까요
이제 습관돼서 배도 안고파요
키-몸 124임

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