다이어트할때 먼저 달걀먹고 먹으니까 훨씬 덜 먹네요 ㅋㅋ

치킨 피자 이런거 먹고싶을때는
먹기 20~30분전에 달걀 1개랑 샐러드
혹은 낫또 연두부 이런거 먹고나서 먹는데
피자 원래 3조각 먹었는데
이렇게 먹으니 1조각 먹어도 배불러요
콜라 대신 탄산수 먹고 ㅋㅋ

버블 1

· 24.01.23. 19:20

오ㅋㅋㅋㅋ 언니 맞아요 그러다가 달걀 맛있어서 많이먹다 배불러지는 날도 많구

버블 2

· 24.01.23. 22:17

원리가 뭐에요??

버블 3

· 24.01.23. 23:02

포만감

버블 4

· 24.01.23. 23:11

맞아여 저 밥 먹을때 비트 양배추 오이 당근 서리태콩 천천히 30-40분 걸쳐서 먹고 그다음에 먹고싶은거 먹으니까 생각만큼 많이 안먹히고 (포만감빨리옴) 손발 붓기오는거 없아졌어요 (혈당스파이크 사라짐)

버블 5

· 24.01.23. 23:47

언니 저 채소들이랑 콩은 생걸로 드시는 거에용??

버블 4

· 24.01.24. 01:33

채소는 생걸로 먹고 서리태는 6시간 불려놨다가 냉동보관해서 먹을때마다 13분씩 소금물에 삶아서먹어요 매일 15알20알 정도요! 양배추도 생걸로 많이먹으니까 복부팽만 생겨서 적당히 먹고있어요!,

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