뱃살 실내자전거 런닝이요

실내자전거 탄지 한달지났으나뱃살은안빠져요 눈바디도 몸무게는 유지런닝으로 바꿔볼까하는데 뱃살 유산소 어떤게좋을까요?심한 복부비만이라

버블 1

· 23.09.10. 14:56

런닝도 실내자전거도 다 빠지긴 하는데 뱃살은 진짜 굶고 홈트도 해야해요. 다른부위는 굶으면 자연스레 빠지지만 뱃살이 늠 힘들더라구요

버블 2

· 23.09.10. 15:32

가장 더디게 빠지는게 뱃살이라 들어슨데 경험상
실내보다는 홈트이든 런닝이든. 팔 다리 다 움직이는게 더 잘빠졌어요. 유산소는.. 빠르게.당연히 식단하면서요.

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