다이어트정체기뚫는법좀요ㅠ

한달간 5키로 정도 감량한뒤
(168 57kg -》 52kg)
약 한달간 정체기 와서 계속 52kg대에 머무르는데

47kg는 가고싶은데 확 뚫으려면 어떤 루틴이 좋을까요?
언니들 도와줘요🥲