그냥 양 조금해서 먹으니 0.8키로 그냥 빠졌어요 일반식도 아니었고 배떡로제떡볶이 + 그 참치 주먹밥? + 모듬튀김 이거 먹고도 살이 빠지네요 제가 4월동안 미친것마냥 공복유산소 최소 5km 이상 러닝 탄단지 완벽식단 근력운동 1시간반 이상 밥먹고 바로 걷기 (진짜 하루 2만보씩 걸음) 이짓을 해도 2~3일에 0.2kg 빠지고 그러다 컨디션 떨어져서 한끼 일반식 1인분 먹음 바로 0.6~1.2kg 찌고 이래서 3주차때부턴 운동 확 줄이고 그냥 일반식 먹었어요 그러니까 살빼기 전 몸무게 + 1kg 복구됨 너무 억울했는데 아예 양을 적게하고 강박 안 갖고 운동도 요즘 거의 안했는데 갑자기 살이 빠졌습니다ㅋㅋㅋ 떡볶이 튀김 주먹밥은 시켜서 한번에 다 먹진 않았고 진짜 천천히 씹고 양 조금만 해서 먹었어요 하루 두끼로.. 튀김만 다 먹고 떡은 반이상 버렸고 주먹밥은 반 남아있어요ㅎㅎ
운동해도 잘 안 빠졌는데 - 익명 커뮤니티
버블 1
· 24.05.9. 06:14
언니 운동안해서 근육빠지는거임 ㅠ 몸무게가 중요한게 아님 눈바디가 중요한거지.. 그래서 인바디를 재는거에요.. 운동할때 몸무게 안내려가도 라인은 예전이 조을거에여 글구 다이어트때 잠을 잘자야 살 잘빠져요 잠안자면 굶어도 안빠짐
글쓴버블
· 24.05.9. 06:21
전 지금 라인이 더 좋은거 같아요 운동은 아예 놓은건 아니고 몸살 났을때만 쉬었고 강박을 버리니까 맘 편해요ㅎㅎ 근데 잠은 4월이 훨씬 더 푹 잘 잤고 요즘은 중간중간 깨서.. 수면의 질은 떨어진듯여ㅜ
