대박이네요 언니...본받아야겠어요 ㅠㅠㅠ과일은 잘안드세용? 혹시 입심심할땐 어떻게 참으세요 ㅠㅠ
버블 1
· 24.03.1. 23:32
과일은 잘 안먹는데 아침에 사과나 방토같은거 식전에 먹기도 해요.퀘스트 단백질바랑 단백질 과자, 쿠키랑 현미빼빼로 ,프롬잇 프로틴칩 이런거 사놓고 무가당 두유나 아몬드브리즈에 가끔 먹어요 치즈도 전자렌지 1분정도 돌리면 과자처럼 되구용, 저칼로리 현미과자 이런것도 먹고 속세 과자 먹고싶을땐 딱 용량 정해서 꺼내놓고 다른 건강과자 먼저 먹고 속세과자먹어욤
버블 6
· 24.03.1. 23:39
그럼 배달 마니 남을텐데 걍 다 버리시나옹!?
버블 1
· 24.03.1. 23:40
셀렉스 락토프리 단백질파우더에 차전자피가루랑 치아씨드 햄프씨드 카카오닙스 섞어서 먹기도 하고용!
버블 1
· 24.03.1. 23:40
저는 어차피 놔둬도 잘 안먹어서 맛있는것만 1~2번 먹을수 있게 소량씩만 소분해서 냉동실 넣어놔여! 나머진 다 버려용 너무 굶어서 빼면 기초대사량 낮아져서 점점 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀐대요. 기초대사량보다 많이 먹어야 건강히 살빠진대서 전 건강식위주로 1400칼로리정도 맞춰 먹으려 하고 있어요. 그리구 잠자기 4~5시간전 식사 끝내고 다음날까지 물만 먹고 공복 유지 12시간~16시간 이렇게여
