다이어트 어떻게 하면 좋을까요..

지금 44~45인데 은근 많이 나간다 소리 들어서 더 빼려고 하는데 먹는걸 원체 안 좋아하거든요 ㅠㅠ 그래서 쓰러지기 직전에 먹는편인데 이것도 굶을 생각이라... 굶을때 영양제 챙겨먹으면 어지러운거 덜 하나요?
뉴케어 사먹을까 생각중인데 이러면 쓰러지진 않겠죠 ㅠㅠ

버블 1

· 24.05.29. 19:31

쓰러질수도있어요

글쓴버블

· 24.05.29. 19:53

@버블 1

헙 ㅠㅠㅠ 별로 좋지 않은 방법인가요 ㅠㅠㅠ

버블 2

· 24.05.29. 19:37

키몇인데여

글쓴버블

· 24.05.29. 19:54

@버블 2

165요

버블 3

· 24.05.29. 19:45

매번 굶으면 더 안 빠짐

글쓴버블

· 24.05.29. 19:54

@버블 3

헙.. 차라리 운동을 할까요 그럼..ㅠㅠ

살짝 39까진 가보고 싶네요 ㅠㅠ

버블 3

· 24.05.29. 23:18

@글쓴버블

먹는거 건강한 풀떼기랑 단백질 드시고 간헐적 단식하세요. 운동은 빡세게 안 해도 되고 숨이 찰 정도로 일주일에 150분? 인가 해도 된대요. 섭취 칼로리가 중요한게 아니구 언니 몸 호르몬이 건강하게 돌아가면 살 잘 빠져요.

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