다이어트 성공한언니들 뭘로빼셧어요?

화류기준에서 통통한편이라 자존감 점점낮아지네요ㅠㅠ 다들 어떻게 빼셧나요 식단이랑 운동 둘다 하는게 답일까요..? 아니면 다약 추천 하시나요

버블 1

· 25.05.28. 10:22

그냥 덜먹고 많이 걸으려고해요 하루 한 끼먹고 공복은 최소 12시간 최대 15시간까지는 무조건 가지려고하구여 다약은 절대 ㄴㄴ 정병의 지름길이에요

버블 2

· 25.05.28. 10:42

한약이요

버블 3

· 25.05.28. 11:01

첫댓글대로 공복시간오래두는거 좋음 그대신 안먹다가 폭식하고자면 절대 ㄴㄴ고 걍 출근전에 한끼먹고 퇴근하고안먹고자면 다이어트댐 ㅜ

버블 4

· 25.05.28. 14:14

위고비

버블 5

· 25.05.28. 16:19

무조건 식단 운동만 해요 전

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