다리 뿌러져서 한동안 누워만 있었더니 살이 찐건 물론이고 근육량이 쓔레기가 됐어요ㅠㅠ하체 근육 다 빠졌대요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ헬스는 성격상 진짜 안맞고 다치기 전에는 요가랑 폴댄스 했었거든요?근데 요가는 근육량을 빨리 늘려줄것 같진 않고 폴댄스는 부러진 부위에 무리가 가서 일단 다른 운동 해보려는데 추천할만한 운동 있을까요??스피닝은 좀 흥미 있는데 어떤가요??
빠르게 근육량 늘리는 운동 뭐 있죠?? - 익명 커뮤니티
버블 1
· 23.09.18. 21:55
스피닝 다리아작나여 재활기준으로 절대 ㄴㄴ
버블 2
· 23.09.18. 21:56
헬스가셔서 무게 많이하지말고 갯수치세여
버블 3
· 23.09.18. 21:57
부러진 부위가 발등인데 무리 갈까요? 폴댄스는 기본 스탭이 힐 신은것처럼 꺾어야 해서 딱 그 부분이라...ㅠㅠ
버블 1
· 23.09.18. 21:59
네 비추천여..페달 조여야되여
버블 3
· 23.09.18. 22:04
처음 알았네요ㅜ 다리만 신나게 움직이는줄 알았더니... 감사해요!
버블 4
· 23.09.18. 23:00
근육량 빠르게 내려는건 헬스가 1등이여.. 더욱이 발등안쓰고 선택적 타켓잡아야하면 헬스만한게 없는데 ㅜㅜ
