런닝으로100칼로리빼고 먹토했는데 그대로에요..진짜죽고싶음
걍 간헐단식하면 되는데... 그리고 런닝으로 100칼은 걍 15분탄거 아니에요??????? 유산소라 하면 천계 40분은 타야 유산소죠
런닝 30분이요 원래 운동극혐해서 식단하다가 햄버거두개먹은거라나왓어요
원래 샐러드파스타하나먹거나 하루 컵라면소에 키토김밥이렇게 먹어요 일주만에58.5에서 55.8까지 갔다가 지금58.3이요 하
간헐단식 12:8 하고 계단 매일 40분 타면 안빠질수가 읍슴. 키뺴몸 115는 개쉬움여. 러닝은 강도 8이상으로 1시간은 해야 보통이에요. 30분은 산보 재활.... 쇠맛나는 전력질주 아니고서야......
하ㅠㅠ운동진짜..언니 안지겨우세요 시간??저
166 58이요 166 49되야 얼굴살아나요
무한도전 보면서 타니까 전 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ 재미찾으시면 프사오 추천해용.
살빼고싶다ㅜㅜ
다같이 으쌰으쌰해가지고 사람만나는 재미있음. 한남프사오 이런데 가면 돈많은집 알파메일도 많음ㅋㅋㅋ
보는데 무거운거드는거네요 무도보면서 런닝재껴볼게요 ㅜㅜ집중력10분이라하
유산소 온리인날이 있어요ㅋㅋㅋ 화목인가? 암튼 있음 그런날만 가면 돼요
계단 7분타고왓어요
아 생각해보니까 어제 설빙한그릇 다먹엇어요 새벽에 비와서 그래서 오른듯ㅜㅜ하
