헬스장 오티 수업 받으러갔는데 트레이너가 40분동안 호흡법 가르치길래 뭔가 이상하다 싶었는데 어디 둘이있는공간에서 누워서 숨들이셨다 내쉬는거 그냥하라는데로 하긴했는데 이게 근데 존나 길어졌음.. 30분넘게 가까이 생각해보니 굳이 이걸 그렇게 길게가르칠 일인가? 그땐 그냥 내가 몰라서 호흡법 가르쳐주나 보다 싶어 하란대로 하긴했는데 집에와서 생각해보니 좀 소름끼침 걍 누워서 숨쉬는거 계속 지켜 본거잖아... 제가 예민한건가요? 굳이 제가 호흡못한다고 호흡법을 무슨 40분 가까이 가르치는 경우가있나해서요 오티수업이 60분인데 굳이 40분가까이 호흡법을 배운게 대부분이고 기구가르친건 아예없고 그때배운건 그냥 맨몸스퀏트랑 누워서 호흡하는거 배웠는데 아무리 생각해도 왜그런걸까요?
버블 1
· 25.03.7. 14:47
운동쪽 일해서 잘 아는데 호흡 많이 중요해요 호흡법이 젤 어렵고 익히는데 젤 오래 걸려요 운동할때 호흡 할 줄 알아야 운동이 되요
