근육량 2-3키로 찌워보신언니계세요??

식단많이중요하져??? 진짜 식욕참는게젤힘드네요 바프찍은언니들 존경

버블 1

· 24.03.2. 23:28

근육은 진짜 잘먹어야 겨우 올라가요ㅜ

글쓴버블

· 24.03.2. 23:53

@버블 1

그럼 식단은 체지방줄일려고 하는거죠???

버블 2

· 24.03.2. 23:35

근육량은 다이어트처럼 식욕참는다고 생기는게 아니라 운동 존나게하고 단백질 잘 챙겨먹어야 생기죠!

글쓴버블

· 24.03.2. 23:54

그렇군여 ㅠㅠ

버블 3

· 24.03.2. 23:46

아녀 단순히 근육느는건 언니 운동이 더 중요해여
식단은,지방빼고 근육늘리는거임 잘먹고 운동하면 근육돼지됌

글쓴버블

· 24.03.2. 23:55

운동 열심히하는데도 근육이 너무안느네요 1키로늘었다가 몇주쉬니 또 돌아오고 현타와서
윤동열심히하는언니들 대단해요

버블 3

· 24.03.2. 23:56

여자가 순수 근육 1키로늘리는거 굉장히 힘든거에여 ㅋㅋㅋ
무게드셔야빨리늠

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