유산소는 하시나요? 160에 48-49면 화류기준으론 날씬한건 아닌데 일반인 기준으론 날씬인디 너무 닭찌랑 야채만 먹으면 더 안빠져요 식단도 바꾸고 운동도 바꾸고 해보시고 안되면 마운자로 맞으세요
글쓴버블
· 7월 1일 18:10
@버블 1 마자요 일반인 사이에선 날씬이긴한데ㅠㅠ 먼가 아이돌급으로 마르고싶어서🥹
버블 1
· 7월 1일 18:22
@글쓴버블 유산소해야해요 그리고 순환관리 열심히 하세요 식단도 너무 안먹으면 안빠져요
버블 2
· 7월 1일 17:46
저 웨이트 나가서 하체위주로 운동하고있긴해요
버블 3
· 7월 1일 17:47
운동에 식단하면 왠만해선 빠지긴 할껄요??
지금 통통-일반 사이인데
키160에 49키로거든요(공복은48) 가슴이랑 골반이 있는편이라 살 말리는게 쉽지가않아요...허벅지엉덩이 이런쪽에 살이 몰려잇어서...두달 다이어트해서 4키로 뺐는데 아예안먹으면서 뺀것도아니고 하루 두끼 꼬박꼬박 닭찌 야채 먹으면서 뺐어요ㅠㅠ 여기서 살 더 안빠지면 웨이트같은거 하러가야하는거죠...? 안그래도 살성 단단한 편이라 운동 진짜 싫어하는데 하...
