엄청 세게는 아녓지만 전 생각많고 우울하고 이럴때 오히려 일나가는게 낫더라고요 가만히 집에서 쉬면 생각만 더 많아져서 더 우울해지기 쉽상.. 몸을 움직이고 뭐라도 하는게 나아요 +금융치료
저도 이거 추천 그냥 돈이 잘벌리든 안벌리든 일단 나가는거 중요해요. 글고 일하다 힘들면 그냥 바로 집가기 이러면 돈도 벌리고 멘탈도 유지되어요.
우울해있으면서 버티다가 정신과약먹으면서 나가요ㅜ
맞아요!!!!!!
출근 재끼더라도 꼭 외출해야돼요
햇빛도 보시고 돌아다녀서 체력쓰고 밤에 잠 잘자야돼요
밤에 새벽에 우울해지고 센치해지는거 알죠ㅜ 일찍 체력쓰고 일찍 잠들어야해용
혼자 집에만 콕 박혀있으면 심해질수밖에 없어요
일주일 정도 마음놓고 쉬어요 혼자 한강가서 자전거탐 ㅋ..
