저 요즘 불면증 때문에
유도제 먹는데 지금 먹어도 잠이 안오는 지경까지 왔는데 효과 좋은거 혹시 아시는 웅니 있을까여..
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글쓴버블
· 5월 26일 13:26
저 요즘 불면증 때문에 - 익명 커뮤니티
버블 1
· 5월 26일 13:28
언니 일회용온열수면안대쓰고 유튜브에 뇌과학영상 같은 지루한거 틀어놔봐요 저도 약먹어도 잠못드는 엄청심한 불면증인데 어차피 못자는거 눈찜질하고 지식강의듣는다생각하고 차분히 있으면 스트레스라도 덜받아요
약늘려봤자 내성만생기고 좋을거없어요 ㅠㅠㅠ
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버블 2
· 5월 26일 14:11
햇빛좋은날 햇빛눈으로 많이보는게도움되요 선크림잔득바르고 눈으로!
그리고 오로라 라는 회사에 멜라토닌 이게 저는 좀 잘받더라구요 약국욕 수면유도제는 다음날 낮에도 비몽사몽하고 눕기 4-5시간전에먹어도 별로 효과없엇음!
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