@글쓴버블 주사는 아직 젊다고 추천 안하길래 안 맞았고 물리 치료 받으면서 맨날 앉아서 하는 허벅지 운동했어요 근데 물리치료 자주 받은건 아니고 어쩌다 한번씩만요 정형외과에서 운동 알려주지 않앗어요? 최대한 걷거나 뛰지말고 근육만 키우는 식으로... 무릎은 완치는 안되고 보완?만 가능하대요.. 지금은 일년반 지나서 거의 회복됐는데 꾸준하게 관리 해줘야돼요ㅠㅠ
글쓴버블
· 24.01.4. 17:39
@버블 1 운동 알려주긴했는데 안낫고 있어서 너무 슬퍼요ㅠㅠ 그래도 낫긴낫는구나.. 저 너무 안나아서 수술까지해야될까봐 잠도 못자고 검색만 내내했네요.. ㅠㅠ 지금도 운동중이에요..
버블 1
· 24.01.4. 17:57
@글쓴버블 저도 그랬어요. 엄청 우울하고 걱정되고 건강 잃어보니까 정신적으로도 엄청 힘들더라고요. 왜 하필 나에게 이런일이 하면서요... 이거 다리 들어올리는 운동 해봤자 얼마나 소용이 있겠어 하면서 침대에 누워있기만 했었어요. 그러다가 이대로는 진짜 안되겠다 싶어서 정말 조금씩 조금씩 운동하니까 점점 무릎 통증이 나아지더라고요. 제가 장담하는데 꾸준히 관리하면 무릎 통증 완화될 수 있어요! 너무 낙담하지마요!
