헬스장 등록하고 굳이 피티 안해도 되요 저도 유투브로 기구 사용하는법이랑 루틴만 배웠어요 빡세게 가려면 피티 추천인데 글보면 그럴 생각은 없으신 것 같아서 헬스장가서 런닝머신이나 사이클같이 쉬운 유산소운동 먼저 조져보세요
글쓴버블
· 25.09.1. 03:28
@버블 1 오키 알겠어용! 고마워여 언닝
글쓴버블
· 25.09.1. 03:27
아 사실 허리가 좀 안좋아져서 병원에서 운동해라 잔소리 해가지구여; 필테 발레 하라는데 돈 아까움 운동하는데 돈 드는거 진짜 이해 안됨ㅜ 저 같은 언니 있나여...
버블 2
· 25.09.1. 03:33
허리 안 좋으면 필라 개추천이요.. 단체로 하면 회당 만원 안팎이에요 헬스는 일단 첨에 피티 10회는 받아야 운동기구 사용법 알 수 있어요 그리고 중량을 치는 운동이라 근육통 심하게 오거나 뼈 다칠 수 있어요 관절이나 디스크 허리가 안 좋으면 코어 강화해야할텐데 속근육 키우려면 무조건 필라가 답이긴 해요 체형교정도 되구요 저는 헬스랑 필라 다 해봤는데 헬스는 몸 바깥 근육 키우기 좋고(엉덩이나 어깨) 필라는 체형교정 몸매라인 다듬기 좋아요
버블 2
· 25.09.1. 03:35
@버블 2 금액적인 부분 부담되면 유튜브 보고 집에서 요가매트 깔아서 홈트레이닝이나 요가해요 이거도 꾸준히하면 효과 좋아요 일단 어디가 아픈데 헬스를 한다..? 무조건 비추입니다..
글쓴버블
· 25.09.1. 03:36
@버블 2 아 필라 단체 수업이여? 회당 만원이면 괜찮은딩... 오 언니 알아볼게여 감사해용!
글쓴버블
· 25.09.1. 03:37
@버블 2 홈트, 홈요가는 평생 해오긴 했어여! 필라 당장 알아볼게영
버블 2
· 25.09.1. 03:41
@글쓴버블 아하 그럼 필라해도 잘 따라가실 걸요?? 전 무식하게 헬스장에서 고철만 들다가 필라테스 하니까 죽을 맛이었어요 제가 아는 분도 허리디스크 터져서 수술해야한다고 했었는데 필라테스 몇년동안 꾸준히하니까 많이 괜찮아졌다고 하더라구요 파이팅입니다~~
