살려고 운동 시작해서 개인레슨 이제 3회차 받았거든요 저 완전 몸 쓰레기라 체력 근력 유연성 다 바닥이고 쌤이 첫번째는 스트레칭? 식으로 했는데도 진짜 너무 고통스럽고 엄청 힘들더라구요 하고오면 이틀동안 근육통으로 움직이기도 힘들정도구ㅜㅜ 원래 이렇게 힘든 운동 맞죠? 이야기만 듣다가 제가 직접 해보니 헬스랑 다르게 너무 힘들어요.. 3회차수업은 하다가 계속 쉬고 그랬어요ㅜㅜㅜㅜ 갑자기 어지럽고 토할거 같고.. 궁금한게 하고 오면 집에서 이근육통? 을 풀어주는게 좋은거죠? 스트레칭이라도 해줘야 좋은걸까요?
