저같은 경우 생리전이나 배란기 기간때 몸무게 늘고 덤벨로 근력 운동하면 다음날 늘기는 했어요. 펌핑온건지 뭔지. 그리고 운동하며 물마시면 수분 무게도 있고..
몸무게로 너무 힘들어 하지 마세요. 식단이랑 운동 잘해도 가임기나 배란일 혹은 생리전후에 더 붙을수도 있고 식단과 운동만 지키면 어느순간 빠지기는 해요.
버블 9
· 23.06.20. 20:33
네 신경 안쓰고 열심히 해볼게용ㅜㅜ
버블 8
· 23.06.20. 20:44
붓기에용 갑자기 운동하면 운동하면서 먹은 물 근육이 잡고있어서 그래용
버블 11
· 23.06.20. 20:47
언니댓 뭔가 전문가스러워서 믿음이 확 가네요 감사해요ㅠ
버블 12
· 23.06.20. 20:48
물을 너무 안먹어도 붓기생기고 갑자기 운동한거면 혈액순환때문에도 생기고 물을 많이먹어도 븟기생깁니당 언니가 어제 어땠는지 생각해보세요~~
버블 7
· 23.06.20. 20:51
물은 1리터정도 먹은 거 같아요 갑자기 운동한것두 맞아요
버블 1
· 23.06.20. 20:58
물은 적당히 드신거같구 스트레칭 꼭 해주세요! 그래야 붓기빠져용 언니가 말씀하신대러 붓기 계속 놔두면 살로가니까용
버블 13
· 23.06.20. 21:12
네 지금이라도 스트레칭 얼른 할게요 고마워용..ㅠ
버블 14
· 23.06.20. 22:33
저 피티 받을 때 식단 안했더니 10키로 쪘어요. 그.. 운동선수들이 살찌는 것도 재능이라잖아요. 살 찌는 것도 근육량 뼈대 이런 게 받쳐줘야 가능한 거라 살 찌우려면 운동해서 근육 늘려줘야 한다고 하더라고요. 암튼 다이어트는 90프로가 식단이고 식단 없이 운동하면 벌크업 된다고 해요
버블 15
· 23.06.21. 08:46
언니가 평소처럼 먹었다고 생각한것보다 더 작게 먹어야 살이빠지더라구요ㅜㅜ 운동보다 먹는게 더 중요해요
