체력 딸릴때 올릴수 있는 방법 뭐 있을까요

식단조절중이고 매일 운동하는데 하루하루 너무 피곤해서 이시간 되면 너무 졸려요 영양제 챙겨먹어도 아무효과 못느끼겠는데 한약이라도 먹어볼까요

버블 1

· 24.12.17. 21:18

한약도 잘못 먹으면 살쪄서..😂
잠이라도 푹 잘 자는 게 중요해여 언니
몸에서 필요한 에너지만큼 못 먹어서 체력 딸리는 것도 있겠지만 원래 살 빠질 때 몸이 평소보다 엄청 피곤해요 ㅠ 일을 하루 덜 가더라도 푹 자요

버블 2

· 24.12.17. 21:29

매일 운동하는게 언니 기본체력 이상으로 부담되는걸수도 있어요.

버블 3

· 24.12.18. 02:45

운동 강도 조절이 중요한듯 중약약강약중약약강

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