다요트약이나 그런거 없이

오직 식단이랑 운동으로 7키로 빼려면 얼마나 걸릴까요..

버블 1

· 5월 11일 18:24

빡세게 하기 나름이죠 한달반?

글쓴버블

· 5월 11일 18:28

@버블 1 죤나 빡세게해야겟다 ㅜ

버블 2

· 5월 11일 18:24

저 한번 개빡세게 5주 8키로 뺀적 있어요

근력 운동 한시간 반(부위 전체 아는 운동 다함)
요가 한시간(아이돌이 하는 홈트들)
집가서 자기 전에 허리랑 팔뚝 운동

밥은 닭가슴살 김치 저당주먹밥 점저로 먹고 아침은 요거트만

이렇게 먹었어요
근데 저는 투잡이라 운동할 시간 없어서 마운자로 빌리는 중...

글쓴버블

· 5월 11일 18:28

@버블 2 와 쩔어여 ... 대박 ㅋㅋㅋㅋㅋ

버블 3

· 5월 11일 18:24

저 두달걸림 물 커피 1일1식 했어요 운동은 걷기만 ㅇㅇ

버블 4

· 5월 11일 18:26

@버블 3 이렇게 빼면 5000% 요요오고 탈모에 건강망하니까 거르세용

글쓴버블

· 5월 11일 18:29

@버블 4 1일1식 마니한다고들 하던데 망길이군

버블 3

· 5월 11일 18:37

@글쓴버블 탈모는 모르겠고 요요 인정이에요
1일1식 멈추는 순간 바로 요요확정임 ㅇㅇ

버블 5

· 5월 11일 18:26

저 개빡세게 햇을때가 1주일에 3키로 뺀거엿슨

글쓴버블

· 5월 11일 18:29

@버블 5 ㄷㄷㄷ진짜 쑥쑥빠지셧네여

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